Zink
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Zink – Ein essentielles Spurenelement für das allgemeine Wohlbefinden
Was ist Zink?
Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das in jeder Zelle des menschlichen Körpers vorkommt. Es spielt eine wesentliche Rolle in einer Vielzahl von biochemischen Prozessen, einschließlich der Zellteilung, Immunantwort und Proteinsynthese.
Biochemische Bedeutung
Als Kofaktor für über 300 Enzyme ist Zink an zahlreichen biochemischen Reaktionen beteiligt, die für den normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen, die DNA-Synthese und den Zellschutz vor oxidativem Stress unerlässlich sind.
Gesundheit und Wohlbefinden
Gemäß den EU-Health-Claims trägt Zink zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, hilft bei der Erhaltung von Haut, Haaren und Nägeln und spielt eine Rolle im Zellteilungsprozess. Außerdem ist es wichtig für den Stoffwechsel von Makronährstoffen und die Erhaltung normaler Knochen.
Wer sollte Zink in Erwägung ziehen?
Zinkmangel kann insbesondere bei älteren Menschen, Vegetariern und Personen mit bestimmten medizinischen Zuständen auftreten. In solchen Fällen können Zinkergänzungen hilfreich sein. Eine Überdosierung von Zink kann jedoch schädlich sein und sollte vermieden werden.
Quellen von Zink
Zink kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, einschließlich Fleisch, Meeresfrüchten, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten. Ergänzungen sind ebenfalls weit verbreitet und in verschiedenen Formen erhältlich.
Bevor Sie sich für eine Zinkergänzung entscheiden, ist es ratsam, eine medizinische Beratung einzuholen, um den Bedarf und die Dosierung individuell zu bestimmen.
Insgesamt ist Zink ein essenzielles Element für zahlreiche Aspekte der menschlichen Gesundheit und sollte als wichtiger Bestandteil für das allgemeine Wohlbefinden betrachtet werden.
| Kategorie: | Vitamine, Mineralien und Co |
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| Inhaltsstoffe | pro Kapsel | %NRV |
| Zink | 40mg | 400 |
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